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영양과 (2015-05-04 오전 9:03:08)
5월 첫째주 식단입니다~
 

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금주의식단표(2015년)
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월요일 화요일 수요일 목요일 금요일 토요일 일요일
행복을
여는
아침

잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
아욱된장국 소고기무국 호박새우젓국 근대된장국 홍합살미역국 콩나물맑은국 건새우무국
사각어묵볶음 야채계란찜 감자당근조림 돈채야채볶음 참치김치볶음 후랑크볶음 돈장조림
멸치고추볶음 오복지무침 아삭이고추된장무침 브로콜리/초고추장 꼴뚜기젓갈무침 근대나물무침 명엽채무침
구이김 구이김 구이김 구이김 구이김 구이김 구이김
배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
흰죽 흰죽 흰죽 흰죽 흰죽 흰죽 흰죽
정성이
가득한
점심

잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
청국장찌개 들깨무채국 손만두국 순두부김치찌개 감자수제비국 북어채무국 시금치된장국
오징어야채볶음 카레라이스 두부양념조림 메추리알장꽈리고추조림 우불고기 제육야채볶음 만두탕수
가지양파볶음 진미채야채무침 청경채겉절이 콩나물무침 취나물된장무침 부추겉절이 애호박새우젓볶음
실곤약야채무침 쑥갓나물 마카로니샐러드 건파래무침 청포묵김가루무침 고사리양파볶음 무생채
배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
소고기죽 새우죽 닭죽 단호박죽 흑임자죽 야채죽 단호박죽
건강을
위한
저녁

잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
들깨미역국 통배추된장국 황태우거지국 오징어무국 열무된장국 유부팽이장국 김치두부국
분홍소시지전 미트볼강정 뼈없는닭갈비 깐풍육 모듬잡채 삼치구이 야채계란말이
치커리무침 도토리묵무침 시금치나물 새송이야채볶음 실치땅콩볶음 양념깻잎지 옥수수콘샐러드
숙주나물 연근조림 오이도라지무침 마늘쫑무침 상추겉절이 얼갈이된장무침 참나물무침
배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
녹두죽 흑임자죽 완두죽 야채죽 녹두죽 소고기죽 새우죽
             

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