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영양과 (2015-04-20 오전 9:14:16)
4월 셋째주 식단입니다~
 

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금주의식단표(2015년)
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월요일 화요일 수요일 목요일 금요일 토요일 일요일
행복을
여는
아침

잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
유부팽이장국 근대된장국 열무된장국 소고기무국 통배추된장국 호박새우젓국 아욱된장국
감자고추장조림 참치김치볶음 볼어묵볶음 야채계란찜 돈채야채볶음 후랑크햄볶음 메추리알장조림
쑥갓나물 마늘쫑무침 아삭이고추된장무침 오복지무침 멸치땅콩볶음 브로콜리/초고추장 참나물무침
구이김 구이김 구이김 구이김 구이김 구이김 구이김
배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
흰죽 흰죽 흰죽 흰죽 흰죽 흰죽 흰죽
정성이
가득한
점심

잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
청국장찌개 북어채해장국 잔치국수 홍합살미역국 콩나물국 시금치된장국 순두부맑은국
깐풍육 두부양념조림 오징어야채볶음 순살닭볶음 삼치무조림 제육야채볶음 하이라이스
콩나물무침 실곤약야채무침 치커리무침 취나물된장무침 가지양파볶음 근대나물 비름나물
건파래쪽파무침 청경채겉절이 마카로니샐러드 연근조림 청포묵야채무침 부추겉절이 골뱅이야채무침
배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
소고기죽 새우죽 닭죽 단호박죽 흑임자죽 야채죽 단호박죽
건강을
위한
저녁

잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥
들깨무채국 건새우무국 순두부김치찌개 올갱이국 감자수제비국 어묵김치국 들깨미역국
모듬장조림 우불고기 생선까스/타르소스 모듬잡채 만두강정 계란야채말이 미트볼조림
실치견과류볶음 상추무침 숙주나물 애호박새우젓볶음 얼갈이나물 꼴뚜기젓갈무침 도토리묵무침
오이양파무침 새송이버섯볶음 무생채 진미채야채무침 명엽채무침 고사리양파볶음 양념깻잎지
배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
녹두죽 흑임자죽 완두죽 야채죽 녹두죽 소고기죽 새우죽
             

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